３）「禁煙してからイライラして落ち着きません」

【回答例】
「イライラした時は、まずは深呼吸をしてください。また、ストレッチ体操をして、体を動かしてみることもお勧めです。心が和むような情景を思い浮かべたり、音楽を聴いて気分転換してみるのもいいかもしれませんよ。」




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