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禁煙すると、確かにストレスはかかりますよね。でも、そのストレスを乗り越えてこそ禁煙がうまくいきます。ストレスを恐れずに、禁煙に一歩踏み出しましょう。

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解説

人によっては禁煙するという行動自体がストレスになることもあるが、禁煙時のストレスの大部分はニコチン離脱症状である。一般的なストレスと一緒にとらえられることが多いので、単に「禁煙するとストレスがかかる」と言ってしまうとストレスが増えると誤ったとらえ方をされてしまう。また、ストレスの心配が裏にあるのに、サポートについては何も話さずに「ストレスを乗り越えてこそ」というのは禁煙へのハードルをあげてしまうことになる。