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軽いタバコに変えてよかったですね。軽いタバコに含まれるタールやニコチンの量は普通のタバコよりずっと少なくなっています。まず軽いタバコに慣れて徐々に禁煙するようにしましょう。

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解説

軽いタバコに変えても、体内に取り込まれるタールやニコチンの量は普通のタバコと大差はない。ニコチン依存になっている人が必要とするニコチンの量は決まっているので、軽いタバコにするとタバコの穴をふさいだり、吸い方を変えることによってその必要量を摂取しようとする。その結果、より多くのタールやニコチンが体に入ってしまう。禁煙する時は軽いタバコに変えるのではなく、禁煙治療や禁煙補助剤を利用して一気にやめるのがコツである。